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你意想不到的减肥佳品,罗汉果!

发布者:桂林千烨 发布时间:2019-03-15

 肥胖,通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”,多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大,体重自然就超标了。

罗汉果内含有一种非糖类的甜味剂——罗汉果甜苷。罗汉果甜苷的甜度是蔗糖的300倍,但却不属于能量成分,不参与能量代谢过程(不会被小肠吸收只会被完全排出体外)。罗汉果甜苷还能让人产生饱腹感, 使人减少进食欲望,有助于减肥。

罗汉果还含有大量的膳食纤维和维生素C,能降低体内脂肪成分的吸收率,起到减肥瘦身的作用。

 

怎么喝能减肥?

最简单的做法,就是冲泡罗汉果茶。


罗汉果茶

材料:三分之一个罗汉果,掰碎成若干小块。

1、将罗汉果放入杯中,注入500ml开水,焖泡5分钟。

2、待罗汉果果内的营养成分和水溶解罗汉果即可饮用。

3、清肺利咽、润肠通便,适宜日常保健。

 

这道茶有的作用,最适合那些女教师饮用,即养颜又利咽。平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。

 

罗汉果玫瑰减肥茶

材料:罗汉果一个,玫瑰花20克,月见草5克,绞股篮5克。

1、 将以上材料放入花茶壶中,注入1500ml水,水开后熬煮8分钟。

2、 中午及晚上各一杯。晚上洗澡前饮用,效果更佳。

3、 健脾益气,降脂,可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效,长期饮用减肥效果显著。

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罗汉果山楂减肥茶

材料:罗汉果一个、山楂10克、蜂蜜适量。

1、 将罗汉果、山楂放入花茶壶中,注入1500ml水,水开后熬煮8分钟。

2、 去渣留汁倒入杯中。

3、 根据个人口感,将适量蜂蜜放入杯中,搅匀,饮用。

 


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